Plan oluştur
Önündeki saatleri dengeli ve gerçekçi biçimde düzenle.
Kendine biraz zaman ayır
Gün sona erdi.
Akşam senin.
Yediden sonra gerçekten önemli olanlara yer aç. Planlamak, dinlenmek ve keyif almak için hesap gerektirmeyen dört araç.
Akşamın burada başlıyor. ✳
Huzuru bul
Kendi hızında rehberli nefes molası.
Daha iyi dinlen
Sabahına uygun yatma saatini bul.
Yedide buluşalım
Saat 19.00 iken dünyanın başka yerlerinde kaç olduğunu gör.
Akşam saatlerine yeni bir bakış
Akşam araçların
Küçük bir şey seç. Gerisi bekleyebilir.
Akşamına yön ver
Zamanına ve enerjine saygı duyan sade bir plan.
İyi bir plan nefes almaya da yer bırakır.
Bir bakışta akşamın
Biraz daha rahat nefes al
4 saniye nefes al ve 6 saniye ver. İstediğinde duraklat.
Çemberi takip et ve doğal nefes al. Kendini zorlama.
Hazır olduğunda
02:00
Uykuya yer aç
Daha sakin bir gece için uyanma saatinden geriye doğru planla.
Rahatlamaya başla22:30
Yatma saati23:00
Uyanma07:00
Genel planlama bilgisi, tıbbi tavsiye değildir. Uyku ihtiyaçları değişir.
Başka bir şehirde yedi
Yaz saati uygulaması dahil şehirler arası saatleri dönüştür.
Ortak saatiniz
Saat dilimleri yaz saatiyle değişebilir. Tarayıcının verilerini kullanıyoruz.
07.pm neden var?
Akşam yedi, günün küçük bir dönüm noktasıdır. 07.pm, üretken olma baskısı olmadan kendi zamanını kullanmana yardımcı olur.
Tasarımda gizlilik
Tercihlerin ve son planın tarayıcında kalır. İzleme çerezi, analiz, hesap veya harici API yoktur. Verileri tarayıcı ayarlarından silebilirsin.